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眾所周知，香煙有害健康，長期吸煙可引起多種疾病，如咽炎、支氣管炎，甚至更嚴重的肺癌。但除了香煙容易致癌外，其實平日飲食不當也會導致其他癌癥疾病。下面小編就給大家介紹幾種容易致癌的食品。

1.少吃油炸食品

吃多了會讓人生病，頭腦不靈光用于油炸食品的油使用次數(shù)多了，會成為我們俗稱的“千滾油”。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌癥的危險。油條是很多人愛吃的早餐，但為了追求口感，有不法經營者會在油條里加上含硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨松劑。如果吃了太多含有這種膨松劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導致老年性癡呆癥的發(fā)生。

2.少吃燒烤食品

烤肉油脂中含有多種致癌物質明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環(huán)芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積后，能誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。乳腺癌的致死率很高，一旦發(fā)現(xiàn)應盡早治療，如果是早期階段，可通過手術切除根治配合化療預防復發(fā)轉移，可實現(xiàn)徹底治愈。如果是到了中晚期，那么治愈率極低，建議通過中醫(yī)中藥保守治療，同時輔助以人參皂苷rh2護命素，或可減少病癥加速惡化，提升并改善患者后期生存狀況，延長生命時間。

3.少吃膨化食品

多吃易導致重金屬超標膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道里通常會有鉛、錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化后的鉛就會 污染膨化的食品。經常吃膨化食品對兒童的傷害很大，鉛會慢慢積蓄于血液和骨骼中，很難被自然代謝出來。當有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經、消化、造血等系統(tǒng)造成明顯損害，尤其會導致認知障礙或思維能力下降。

注意事項

飲食不當，或者飲食習慣不好，及其容易導致癌癥發(fā)生。所以平時一定要注意，少吃或者不吃以上容易致癌的物質。

以上內容就是關于比香煙還毒的致癌物食品的內容介紹，希望通過上述文章的介紹可以關注這方面的問題。平時大家一定要注意飲食這方面的問題，有個更好健康的身體。關注香煙網，了解更多熱門資訊。