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       吸煙有害健康，這是人所共知的問題。卷煙包裝盒上顯眼位置，也有“盡早戒煙有益健康”的字樣。但戒煙這個(gè)問題卻一直困擾著大多數(shù)煙民及其家人，一來部分煙民認(rèn)為吸煙對(duì)身體的危害并不大，并不想戒煙。也有煙民朋友在家人的勸解之下，動(dòng)了戒煙的打算，但往往在嘗試一些方法無果后，而打消了戒煙的念頭。真正成功戒煙的少之又少，十個(gè)中僅有一兩個(gè)而已。由此可見，想要戒除煙癮，選對(duì)方法、產(chǎn)品很是關(guān)鍵。
       目前市面上戒煙產(chǎn)品眾多，戒煙貼、電子煙、抑煙香水等等產(chǎn)品雜亂無章，均宣稱有快速戒煙，不反復(fù)的效果。其實(shí)呢，消費(fèi)者在購買使用后并未能成功戒煙。究其原因，一是大多數(shù)戒煙產(chǎn)品對(duì)其功效夸大其詞，二來部分煙民戒煙決心不強(qiáng)，煙齡較長等等都是導(dǎo)致戒煙失敗的原因。
       對(duì)于剛開始吸煙不久的煙民朋友來說，可前往戒煙門診咨詢戒煙。在醫(yī)生指導(dǎo)下戒煙，如果需要藥物配合治療的話，以盡量選擇中成藥或者經(jīng)權(quán)威部門認(rèn)證過的相關(guān)戒煙產(chǎn)品。重點(diǎn)在于控制心癮，當(dāng)有吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可嚼上一顆口香糖。同時(shí)在心里算算自己一年吸煙的成本，如果戒煙可節(jié)約多少錢等等。同時(shí)切記隨身攜帶打火機(jī)、香煙等物品。如果是煙齡較長的朋友，除了需要注意上述事宜之一，還要注意選擇戒煙產(chǎn)品配合治療。電子煙、尼古丁戒煙貼、中藥戒煙產(chǎn)品等等都是不錯(cuò)的選擇。此外樹立戒煙的決心，絕對(duì)也是重中之重。大多數(shù)煙民就是意志力不夠，而導(dǎo)致半途而廢。筆者支招：戒煙時(shí)，可多想想家人的健康問題，尤其是家中有小孩的。