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吸煙在現(xiàn)在這樣的人情社會(huì)之中是很常見的，有些人只因?yàn)樯虅?wù)應(yīng)酬必須要抽煙，有些則是因?yàn)闊o(wú)聊愁悶抽煙，總之不管是因?yàn)槭裁丛虺闊?，?duì)自己身體有傷害都是肯定的。特別是如果睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)以下三個(gè)癥狀，表明器官已經(jīng)承受不了香煙的侵害，在警告你戒煙了，下面我們一起來(lái)看看這幾個(gè)癥狀吧。

一、睡在床上時(shí)胸悶

睡覺(jué)時(shí)，胸部很容易被按壓。心臟和肺功能正常的人感覺(jué)不到太多。當(dāng)心肺功能受損時(shí)，他們躺下時(shí)可能會(huì)感到胸部遲鈍，就好像被一塊大石頭壓著，感到呼吸困難。他們需要反復(fù)調(diào)整自己的睡眠姿勢(shì)，甚至深呼吸幾次，然后才能放松。因此，如果你在睡覺(jué)或躺下的時(shí)候感到胸悶，很可能你的肺已經(jīng)承受不了，需要及時(shí)減少吸煙量或者是戒煙。

二、經(jīng)常半夜口渴

肺的功能是通過(guò)吸入氧氣和呼出二氧化碳來(lái)調(diào)節(jié)臟腑組織的氣。如果肺部功能受到影響或有更多毒素，凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)醒來(lái)很容易，可能伴有嚴(yán)重咳嗽。國(guó)家醫(yī)生認(rèn)為凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)是氣血流入肺經(jīng)的時(shí)間。許多人認(rèn)為咳嗽是這種疾病的癥狀。事實(shí)上，有時(shí)肺部需要通過(guò)咳嗽解毒。如果吸煙的人很容易在3 - 5點(diǎn)鐘醒來(lái)，不得不等到5點(diǎn)鐘才能再次入睡，很可能是肺部在警告你戒煙。

三、失眠多夢(mèng)

根據(jù)許多吸煙者的說(shuō)法，吸煙時(shí)他們總是做夢(mèng)，睡得很少，甚至經(jīng)常做噩夢(mèng)，好像他們被什么東西追趕。戒煙后，所有這些睡眠問(wèn)題都消失了。事實(shí)上，這個(gè)問(wèn)題可能是由大腦缺氧或尼古丁戒斷癥狀引起的。吸煙會(huì)降低血液的攜氧能力。

當(dāng)人們睡覺(jué)時(shí)，血液循環(huán)較慢，大腦更容易缺氧，睡眠自然會(huì)受到干擾。此外，一些吸煙嚴(yán)重的朋友在睡覺(jué)時(shí)也會(huì)被吸煙習(xí)慣所困擾(吸煙會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀)，盡管他們不會(huì)從吸煙中醒來(lái)，但睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。因此，吸煙者越多，他們?cè)接锌赡苁人推鸫怖щy，這是由于睡眠質(zhì)量低。

因此，如果晚上有很多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做噩夢(mèng)，大腦可能在警告你戒煙。所以說(shuō)，無(wú)論是為了生活質(zhì)量還是健康，當(dāng)身體和生活受到真正影響時(shí)，戒煙是最明智的選擇。

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