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相關(guān)數(shù)據(jù)顯示中國有3億多煙民，在這個(gè)龐大的吸因群體中含有一部分孕婦，吸煙有害健康是人人知道，孕婦吸煙害的則是二代人的健康。為了培育健康的寶寶，很多孕婦都在積極的參與戒煙。孕婦戒煙什么方法有效又健康?孕婦戒煙最好的辦法是什么呢?一起隨香煙網(wǎng)小編前往看看吧!

孕婦戒煙什么方法有效

女性在懷孕期間成功戒煙率高達(dá)99%，孕婦戒煙成功率這么高，除了準(zhǔn)媽媽的努力外，心理煙癮自控很重要。不得不說母親是世界上最偉大的，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示女性吸煙在中國也有著很大的占比，準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間仍然繼續(xù)吸煙，會(huì)危害胎兒的正常發(fā)育，同時(shí)也會(huì)增加胎死宮內(nèi)、胎兒畸形、胎兒早產(chǎn)、胎兒流產(chǎn)等各種孕期并發(fā)癥。

孕婦戒煙的成功并不體現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)或聰明上，能否成功戒掉煙癮取決于你對寶寶的愛，如果你的愛足夠多你戒煙的信念就會(huì)足夠的強(qiáng)大，只有足夠的信念支撐著你你才會(huì)奔著成功的方向堅(jiān)持不懈地朝著目標(biāo)努力。當(dāng)然孕婦戒煙還是要講究方法的，一起來了解一下五大孕婦戒煙最好的辦法。

三個(gè)孕婦戒煙最好的辦法

1、提前擬定孕婦戒煙計(jì)劃

提前擬定“戒煙日”，并制定相應(yīng)的戒煙計(jì)劃，按著自己擬定的孕婦戒煙計(jì)劃，要求自己的親人朋友加強(qiáng)對你的督促，如果你已經(jīng)懷孕，做事最好雷厲風(fēng)行，孕婦戒煙不要拖三拖四。越早戒煙對你的寶寶發(fā)育越好，你也希望有個(gè)健康的寶寶。

2、不要孤軍作戰(zhàn)戒煙

孕婦戒煙不能孤軍作戰(zhàn)，要你的親朋好友都來支持你，煙癮來襲時(shí)可以閨蜜來陪你逛逛街，做做孕婦操，分散你的注意力。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)顯示孕婦操可以緩解煙癮帶來的痛苦。如果你的丈夫也吸煙，為了你的寶寶健康，鼓勵(lì)他也戒掉。二手煙對胎兒的發(fā)育也是不利的。妻子和丈夫一起戒煙，成功率比孤軍作戰(zhàn)戒煙戒煙成功率要高。#p#副標(biāo)題#e#

3、多聽醫(yī)生的建議

論你采取什么方法戒煙，及時(shí)和醫(yī)生交流對你戒煙成功非常重要。醫(yī)生會(huì)告訴孕婦戒煙最好的辦法，醫(yī)生臨床經(jīng)驗(yàn)豐富也會(huì)告訴你別的準(zhǔn)媽媽戒煙的一些要領(lǐng)，也可以給你非常需要的精神鼓勵(lì)。定期產(chǎn)檢時(shí)告訴你戒煙的成果，就算你沒戒除掉，慚愧或者很尷尬你都要如實(shí)說。戒煙成功后，也應(yīng)該和醫(yī)生一起分享你努力的成果。

孕婦戒煙有“最后期限”

新西蘭奧克蘭大學(xué)McCowan等研究發(fā)現(xiàn)，吸煙孕婦如果不在孕15周前戒煙，則早產(chǎn)和低體重兒風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，但若能在此期限前戒煙，則上述風(fēng)險(xiǎn)即可降至與不吸煙孕婦同等水平。

研究者還發(fā)現(xiàn)，孕婦戒煙后并不會(huì)感覺更加緊張焦慮。 McCowan指出，上述研究表明，吸煙對孕婦及其胎兒的不良影響可能通過盡早戒煙而被逆轉(zhuǎn)，因此孕期保健人員應(yīng)當(dāng)盡力勸導(dǎo)吸煙孕婦在孕15周前戒煙。

孕婦戒煙禁用

婦最好不要使用尼古丁戒煙貼片、尼古丁咀嚼膠等產(chǎn)品。因?yàn)楹芸赡軐Ω怪刑涸斐蓚ΑＲ驗(yàn)槟峁哦?huì)讓胎兒血管出現(xiàn)有害物質(zhì)“活性氧”，寶寶接觸這類物質(zhì)，血管功能就容易受到損害，導(dǎo)致高血壓。

復(fù)吸對胎兒傷害更大

相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示孕婦戒煙復(fù)吸者對胎兒的危害是非常大的，導(dǎo)致孩子發(fā)育畸形的可能機(jī)率也隨之增加。孕婦戒煙過程復(fù)吸，正處在胎兒生長發(fā)育期，胎兒免疫力低下，煙毒會(huì)深入影響胎兒的健康。要注意懷孕中期選擇三維排畸檢查。

以上是香煙網(wǎng)小編收集的關(guān)于孕婦戒煙最好的辦法，希望可以幫到你，助你早日戒除煙癮，生一個(gè)健康可愛的寶寶。