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網(wǎng)上一直傳言說，戒煙之后會長胖，所以很多胖子們，終于找到一個不戒煙的借口。不過對于瘦子們來說，他們更希望知道，戒煙真能增肥嗎？瘦子戒煙多久才能長胖呢？今天小編就來跟大家介紹一下具體介紹。

一、戒煙真能增肥嗎

首先，戒煙真的能增肥，這是有科學(xué)研究證據(jù)的。以色列的科學(xué)家，就曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，證明戒煙確實(shí)會增肥，而且增肥效果還挺不錯！

實(shí)驗(yàn)詳情：

研究人員選取了41名重度吸煙者作為研究對象，他們每天吸煙至少是15支。在他們戒煙之后馬上測量其身體成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉強(qiáng)度，一年之后重復(fù)測量。一年中，有10人沒再吸煙。數(shù)據(jù)的結(jié)果顯示：一年之中不再吸煙的人體重平均增加了5公斤，而重新吸煙的只增加了不到1公斤。增加的體重中大概74%是脂肪，剩下的26%大部分是肌肉。

而且戒煙不僅能增肥，還能提高戒煙者的肌肉力量。研究人員聲稱，戒煙人群最大的胸部推舉力量平均增加了八公斤。而握力也會增加六公斤以上，戒煙者的肌肉力量平均的提高到了17%~23%。

二、瘦子戒煙能否增肥

不過可惜的是，這項(xiàng)研究并不是針對瘦子的，而是針對普通人的。所以戒煙能不能幫助瘦子增肥，其實(shí)實(shí)驗(yàn)結(jié)果并沒有說服力。

但是，通過戒煙增肥的原理分析，增肥易團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，戒煙仍然可以幫助一部分瘦子增肥，而且是較大部分瘦子喲~想了解具體情況的，可以繼續(xù)查看文章。

三、戒煙為什么能增肥

第一、戒煙能提高食欲

很早之前，就有研究發(fā)現(xiàn)，人在戒煙之后，味覺會變得更加敏感，所以吃啥都覺得比以前香，所以戒煙之后人們通常食欲會有所增加。

第二、戒煙能增加進(jìn)食

另外，長期抽煙者，在戒煙時很多人會習(xí)慣找點(diǎn)零食，通過讓嘴巴忙起來，來對抗煙癮。所以抽煙者在戒煙時，總是容易不自覺的吃下更多食物。

第三、戒煙能改善消化

煙草里的尼古丁會破壞消化道黏膜，長期吸煙的人容易得糜爛性胃炎、胃潰瘍、胃運(yùn)動功能失調(diào)等多種消化道疾病。因此，戒煙有助于這些疾病的恢復(fù)，從而改善消化功能。

第四、戒煙能促進(jìn)吸收

長期抽煙，容易導(dǎo)致小腸絨毛萎縮，影響小腸的吸收功能。在戒煙一段時間之后，小腸絨毛會逐漸恢復(fù)，因此戒煙有助于促進(jìn)吸收。

第五、煙草的戒斷反應(yīng)

很多成癮性的成分，在戒除過程中都會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。而煙草的戒斷反應(yīng)里，其中一項(xiàng)就是導(dǎo)致肥胖，原理尚不清楚，增肥易團(tuán)隊(duì)推斷，可能跟內(nèi)分泌變化有關(guān)，比如皮質(zhì)醇類激素的水平。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙之后為什么會長胖 戒煙后長胖的原因介紹的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：戒煙會出現(xiàn)什么不適反應(yīng) 成功戒煙的技巧介紹