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現(xiàn)在中國抽煙人數(shù)占世界抽樣人數(shù)的三分之一，這樣一個龐大的數(shù)字，中國人一天要消耗多少包香煙呢?身體對香煙形成依賴性之后，香煙抽的越多，對身體傷害越大。很多人說一天抽多少根煙合適呢?當然是不抽最好了。下面香煙網(wǎng)小編帶你看看一天抽幾根煙合適，一天一包煙患癌幾率大。

一天抽幾根煙合適

一天一包煙和一天一支煙，傷害一樣大嗎?但是抽煙是有危害的，哪怕一根也是危害，最可怕的是吸煙上癮，慢慢會越吸越多。

很多人說，由于應(yīng)酬必須要抽煙，那么如果一天只抽3根左右，對身體的危害沒有這么大。三支香煙的尼古丁含量比較小，對身體的影響比較小，但是如果你每天都抽三根，慢慢的，三根香煙就不能滿足你的身體需求了。所以，不抽煙最好。

抽煙的時間也要規(guī)定一下，飯前飯后不要抽,運動過后不要抽,口渴的時候不要抽,剛起床不要抽,睡覺前不要抽,這樣可以大大減少對身體的傷害。

一天一包煙的危害

老煙槍們一天一包煙是很正常的，你知道一天一包煙對身體的傷害有多大嗎?

研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大于不吸煙者，最高可達6倍。

英國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天僅抽一根煙，患上心臟病的風險也會增加3倍。

吸煙引起的心血管病變和每天吸煙量有很大關(guān)系，吸煙量越大，煙齡越長，患上心血管疾病風險也越大。

但是在心血管疾病方面，抽煙量與疾病風險不是一個線性關(guān)系，換句話說，抽3根煙跟每天抽3包，一樣都會顯著提高心血管疾病風險。

僅僅每天抽1～4支煙，就能提升心血管疾病風險達不吸煙者的三倍之多。總括來看，偶爾抽煙的男性心血管死亡率是不抽煙者的150%。

但也不是所有疾病都是遮掩，吸煙與肺癌間的關(guān)系仍是線性的。

香煙被點燃后會釋放醛類，氮化物和烯烴類氣體刺激呼吸道。是氣管炎、肺氣腫致病的主要誘因之一。研究發(fā)現(xiàn)：長期吸煙者患慢性支氣管炎比不吸煙者高2～4倍。吸煙還可能會誘發(fā)中風和猝死。

吸煙每年會帶走至少六百萬人的生命。如果目前的趨勢持續(xù)下去，WHO預(yù)計，本世紀會有超過10億煙草相關(guān)的死亡。從流行病學(xué)角度，吸煙與至少17種人類癌癥相關(guān)，但直到現(xiàn)在，還沒有人找到吸煙導(dǎo)致其中許多癌癥背后的機制。

所以，不要以為自己抽得少就沒事，其實危害是一樣大的，所以，最好還是不要吸煙吧，不僅危害自己的健康。還會波及周圍的親人和朋友。

所以最好不要抽煙。即使迫不得已抽煙也不要讓自己上癮。以上就是香煙網(wǎng)小編為你總結(jié)的一天抽幾根煙合適。抽煙的危害還有很多，如果你想了解，請點擊：男人抽煙的危害有多大 最易忽視的抽煙對性功能的影響