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鐵觀音不僅是一種珍貴的天然飲料，而且還具有良好的美容和保健功能。長時間喝適量的鐵觀音茶對健康有益，但是長期喝鐵觀音有副作用效果。那么長時間喝鐵觀音有什么壞處呢?今天小編整理了有關鐵觀音長期喝有好處嗎信息，下面跟著小編來一起了解一下吧。

長期喝鐵觀音的壞處有哪些

中醫(yī)認為鐵觀音無毒，副作用小。但是現(xiàn)代科學告訴我們，長期喝太多茶對我們的健康有害。根據(jù)《本草綱目》記載，嗜茶者，無時無刻不在嗜茶成癮，但會長期傷營，傷精血，失澤，痿弱，有病無悔。其他醫(yī)學書籍也有類似的說法。

綜上所述，茶喝多了有三個不良影響：一是傷精血，涼脾胃，逐漸導致面色蠟黃，飲食減少，嘔吐等;二是口渴，多吃茶湯，病也治不好;第三，空腹喝茶直入腎，對腎不利。

長期飲用鐵觀音的好處

1.抗衰老

國內外一些科學研究表明，人體衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化有關，不飽和脂肪酸的過度氧化與自由基的作用有關。鐵觀音中的多酚可以防止過度氧化，嘌呤生物堿可以間接清除自由基，從而達到延緩衰老的目的。

2.減肥

由于我們生活水平的提高，人們不注意日常飲食，導致肥胖。1996年，福建中醫(yī)學院研究了飲用鐵觀音對102名單純性肥胖成年男女的減肥效果。

研究表明，鐵觀音含有大量茶多酚，不僅能提高脂肪分解酶的作用，還能促進組織中中性脂肪酶的代謝活性。因此，喝鐵觀音可以改善肥胖人群的體型，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰圍。

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