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說(shuō)到香煙不少人對(duì)它有一種依賴(lài)的感情，尤其是一些男性朋友，它們每天都要面對(duì)巨大的工作壓力和生活壓力，然而常年在外打拼，自己的妻兒老小又不能在一旁陪伴，因此經(jīng)常將心里的壓抑心情通過(guò)吸煙來(lái)釋放。雖然吸煙能夠讓我們的壓抑心情能夠得到一時(shí)的緩解，但是時(shí)間久了也會(huì)對(duì)香煙產(chǎn)生依賴(lài)性，這是因?yàn)橄銦熇锩婧幸环N叫做尼古丁的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的攻擊性，因此容易讓人體大腦出現(xiàn)遲鈍以及記憶力減退的癥狀。

而且這種物質(zhì)還會(huì)影響人體血液和心臟的健康，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起心肌梗死等癥狀的出現(xiàn)。其實(shí)吸煙還有一個(gè)危害就是對(duì)人體呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生破壞，容易導(dǎo)致一些呼吸系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核乃至肺癌等疾病。其實(shí)在我們的生活中有很多食物對(duì)肺部和氣管有益的食物，經(jīng)常吸煙的人士可以經(jīng)常的吃一些。

一、余甘子

余甘子是我國(guó)四川部分地區(qū)以及云南地區(qū)常見(jiàn)的一種野果，而在這些地方也將余甘子稱(chēng)為“滇橄欖”，這種野果給人的印象非常的深刻，因此吃在嘴里非常的苦澀，但是過(guò)一小會(huì)兒嘴巴里就會(huì)慢慢的回甜，平時(shí)也有人將這種野果曬干了泡水喝，具有非常好的潤(rùn)肺止咳作用，吸煙的人可以經(jīng)常食用一些，對(duì)預(yù)防氣管炎、咳嗽以及肺炎等癥狀有很大的幫助。

二、無(wú)花果

無(wú)花果在我們的生活當(dāng)中除了直接鮮吃之外，它還有非常廣泛的用途，曬干以后的無(wú)花果既可以當(dāng)茶泡了飲用，同時(shí)也一種非常珍貴的藥材。此外它還可以拿來(lái)制作果汁、果醬、果酒以及罐頭等食品。其實(shí)無(wú)花果具有止咳、潤(rùn)肺、降火等功效，常吃可以幫助人體清肺肺火或者肺部中的毒素，對(duì)預(yù)防和治療肺炎、咽喉腫痛以及氣管炎等癥狀有顯著的效果。

三、雪梨

雪梨由于含有非常多的水分和營(yíng)養(yǎng)元素，因此具有相當(dāng)好的清熱和解渴作用，因此人們給它賦予了“天然礦泉水”的美名。其實(shí)它還具有清熱、潤(rùn)肺、化痰、降火以及解毒的效果，因此經(jīng)常吸煙的人可以多吃一些雪梨，對(duì)緩解咳嗽、痰多以及咽喉疼痛等癥狀有很好的效果，同時(shí)它還可以幫助肺部清理多余的粉塵和毒素，對(duì)肺炎、肺結(jié)核等疾病有一定的防御和輔助治療效果。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于吸煙的朋友想要身體健康，記得多吃這三種水果！的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于這些水果的功效更加了解呢，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊：教你一個(gè)快速戒煙的方法，徹底戒煙還能防復(fù)吸！