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抽煙會(huì)損害人體大部分器官，尤其是肺。特別是一天一包煙，連續(xù)抽上一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的肺正在慢慢的變化，呼吸起來也并不像以前那么的輕松了。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己肺部大不如前的時(shí)候，就是身體在發(fā)出警告，這個(gè)時(shí)候趕緊戒煙的話，還是可以來得及的。

很多人為了自己和家人的健康而選擇戒煙，那么當(dāng)我們停止吸煙后，我們的身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢？不要認(rèn)為抽煙久了，危害已經(jīng)形成了，戒不戒無所謂了，其實(shí)在任何時(shí)候戒煙，都是對(duì)身體有益的。

有些人認(rèn)為別人抽煙時(shí)吞云吐霧的樣子很帥，而其實(shí)當(dāng)我們點(diǎn)燃一支煙的時(shí)候，大約會(huì)有超過7000種有害化學(xué)物質(zhì)釋放出來，所以說吸煙有害健康是有依據(jù)的。

很多人為了自己和家人的健康而選擇戒煙，那么當(dāng)我們停止吸煙后，我們的身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢？

在戒煙20分鐘后，我們的心跳和血壓會(huì)回歸正常狀態(tài)，因?yàn)槟峁哦『拖銦熱尫懦龅哪I上腺素和去甲腎上腺素，分別提高我們的心率和縮窄血管，同時(shí)還會(huì)引起我們的手腳末端溫度下降。

戒煙兩小時(shí)后，因?yàn)槟峁哦♂尫哦喟桶返脑?，我們?huì)變得情緒多變，心情緊張，有疲勞感，但卻無法入睡。一段時(shí)間后，我們的血壓會(huì)下降，血管恢復(fù)正常。這時(shí)候血管里的細(xì)胞可以容納更多的氧氣。

在戒煙24小時(shí)候后，由于身體要將肺部的有害物質(zhì)排出來，我們會(huì)經(jīng)?？人?。

戒煙一天有這么多好處，如果持續(xù)戒煙，身體會(huì)怎么樣呢？

在兩天之后，我們體內(nèi)的尼古丁和可替寧會(huì)完全消失，同時(shí)我們的味蕾也開始重新工作。

3天后，我們的身體可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，抽筋、疲憊等癥狀，同時(shí)伴有不安或者抑郁，不過經(jīng)歷這段時(shí)間后，最大的困難已經(jīng)被克服了。

戒煙一個(gè)月后，我們離患癌癥，心臟病等的幾率會(huì)大大降低。

而3-9個(gè)月，我們的肺基本痊愈，因此我們不會(huì)再怎么咳嗽，呼吸問題也會(huì)減少。

而戒煙一年以后，我們離患心臟病的幾率會(huì)減低一半以上。

如果放在戒煙10年以后，我們患肺癌的機(jī)會(huì)比那些不戒煙的人低一半。

到了15年之后，我們患心臟疾病的幾率就跟那些終生都沒有抽煙的人一樣低了。  

另外，長(zhǎng)期抽煙在一定程度上會(huì)對(duì)肺部造成不可逆的傷害，也許戒煙的過程很困難，但是好處還是很多的。當(dāng)然，我們最好一開始不要抽煙，這是最好的結(jié)果。希望吸煙人士可以早日戒煙成功。

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