戒煙就是給身體一次重獲健康的機會，戒煙過程中很多人都會面臨挫折，情緒沮喪，喪失繼續(xù)戒煙的信心導(dǎo)致戒煙夭折在戒煙的過程中。而導(dǎo)致這個結(jié)果的就是戒煙反應(yīng)，它往往讓你力不從心難以自控。戒煙反應(yīng)有哪些 ?戒煙反應(yīng)時間表你們清楚嗎?請隨香煙網(wǎng)小編一起看看吧!
無論你抽煙時間的長短，戒煙后人都會產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)。戒煙反應(yīng)有哪些呢?在戒煙的最初一段時間里消化系統(tǒng)可能會有燒心、消化不良、惡心和腹瀉等癥狀。這是身體從毒化學(xué)物質(zhì)中恢復(fù)過來必經(jīng)的過程。這是對戒煙者來說是個“涅槃重生”的過程，雖然會承受痛苦，但也會收獲豐碩的果實，戒煙成功獲得健康人生。
煙民要想“重新做人”，戒煙過程中難免遇到挫折和阻礙，有些人戒煙反應(yīng)甚至?xí)絹碓絿?yán)重，對很多人來說都是是痛苦的折磨。嚴(yán)重的戒煙反應(yīng)有哪些呢?呼吸系統(tǒng)會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、痰多、聲音略顯嘶啞;循環(huán)系統(tǒng)方面可能感覺頭暈、身體僵硬，手指腳趾有麻刺感;還很可能失眠;人的情緒也可能會煩躁不安甚至狂躁易怒，這些反應(yīng)源來自于身體機能調(diào)節(jié)，因修復(fù)尼古丁所造成的損害。
根據(jù)以上戒煙反應(yīng)，戒煙者會不會被突然的生理變化嚇到呢?戒煙反應(yīng)有哪些讓你會感覺“生不如死呢?其實大家不要害怕，這是一個再自然不過的戒煙綜合癥，出現(xiàn)這些癥狀也意味著你的身體機能再逐步的恢復(fù)。戒煙反應(yīng)是有階段性的，一起隨小編看看戒煙反應(yīng)時間表，了解一下戒煙反應(yīng)時間。
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1、戒煙20分鐘：血壓降至正常水平;戒煙反應(yīng)有哪些?戒煙反應(yīng)時間表調(diào)查結(jié)果會顯示，戒煙者全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部，這是一個好的開始。
2、戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降低一半，這意味著戒煙者的身體機能正在逐步的恢復(fù)。
3、戒煙48小時：戒煙反應(yīng)時間表顯示心臟病突發(fā)的風(fēng)險已經(jīng)大幅降低，這也是戒煙反應(yīng)中較為明顯的一種，接著體內(nèi)殘留的尼古丁被清除，味覺和嗅覺恢復(fù)到正常水平;
4、戒煙2周：循環(huán)血量回升，并會在接下來的10周內(nèi)繼續(xù)回升;戒煙者的身體新成代謝功能會加強，有助于排出煙毒。
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5、戒煙3到9個月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等問題逐漸消失，戒煙反應(yīng)時間表你的肺部各項機能能正常運轉(zhuǎn)。
6、戒煙1年：根據(jù)戒煙反應(yīng)時間表上面的調(diào)查顯示，戒煙反應(yīng)有哪些呢?這里要指出突發(fā)風(fēng)險降低一半;如果一年里你完全不抽因，戒煙反應(yīng)會永遠的遠離你，如果沒有其它疾病，在飲食上再注意一點，你的健康和常人水平一樣。
關(guān)于戒煙反映有哪些及戒煙者需知戒煙反應(yīng)時間表大家一定要了解，小編希望可以幫到戒煙的你解除困惑，正視戒煙反映，早點戒煙成功。
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