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紅酒可以治療失眠嗎，相信很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠，也許是因?yàn)樯钪杏龅搅瞬挥淇斓氖虑?，也許是在工作中遇到了問(wèn)題，甚至有些人在巨大的生活壓力下長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重影響了自己的身體健康和日常工作。因此，人們經(jīng)常用紅酒來(lái)緩解失眠，幫助睡眠。

紅酒可以治療失眠嗎

經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒是可以治療睡眠的。紅酒中含有抗氧化劑和酒精，同時(shí)含有褪黑素，這種物質(zhì)是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，與睡眠之間有密切關(guān)系，如果經(jīng)常失眠，可以在睡前1個(gè)小時(shí)左右飲用些紅酒。

晚上的時(shí)候，人體內(nèi)的褪黑素分泌比較旺盛，預(yù)示著即將進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒有助于睡眠，預(yù)防失眠。飲酒后，大約4個(gè)小時(shí)左右就會(huì)被人體吸收、消化。經(jīng)常喝紅酒，能為身體補(bǔ)充需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于減肥。

除此之外，飲用紅酒還能保護(hù)心腦血管，因?yàn)榧t酒中含有黃酮類物質(zhì)，可以幫助降低血壓、膽固醇和血脂。對(duì)于女性而言，長(zhǎng)期喝紅酒，能美容養(yǎng)顏，防衰老。紅酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效，并且紅酒可以幫助消化，“防治”便秘。

但在這里小編提醒大家盡量不要空腹飲用紅酒，那樣比較刺激腸胃。不要飲用完紅酒就躺下睡覺(jué)，應(yīng)該在睡前半個(gè)小時(shí)左右飲用紅酒，給身體一個(gè)緩和期，讓身體吸收紅酒的成分，這樣睡眠效果會(huì)更好。

失眠很痛苦，喝紅酒具有一定的助眠作用，不過(guò)小編也希望大家能夠找到失眠的主要原因，調(diào)節(jié)好自己的情緒，從而真正告別失眠，至于紅酒，也不能過(guò)分依賴，因?yàn)楹燃t酒更多地是輔助性作用，能調(diào)節(jié)睡眠，但卻無(wú)法根治失眠。

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