夏天喝的養(yǎng)生茶有哪些？炎熱的夏季使人體水分大量流失，很多朋友總覺得口干舌燥，一些朋友通過喝茶補充水份，其實在夏季喝茶有很多好處，那么夏天適合喝什么養(yǎng)生茶是最好的？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

夏天喝的養(yǎng)生茶有哪些 

1.白茶

白茶中不但含有豐富氨基酸，它還具有一定的藥用價值，人們在夏天飲用以后，能起到去熱解暑的重要作用。夏天是全年氣溫最高的一個季節(jié)，在這個季節(jié)中很多細菌都會滋生，如果這時能多喝一些白茶，還能把身體里的細菌消滅，能防止細菌在人體內(nèi)滋生繁殖，更能阻止多種細菌性疾病發(fā)生。

2.菊花茶

菊花茶里面含有的黃酮類物質(zhì)能夠幫助肝臟自主修復(fù)受損細胞，以及排出毒素，而且還能清除體內(nèi)過多的自由基。營養(yǎng)師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內(nèi)的燥熱，降低肝火。

3.姜茶

在夏天的炎熱天氣中，人們不是開空調(diào)就是吃一些冰冷的食物，這時就會讓脾胃受到損傷，而且會讓身體出現(xiàn)外熱內(nèi)寒的情況，而姜茶能祛除人體內(nèi)的寒氣能防止這些寒氣在身體內(nèi)淤積，并能阻止它們對人體健康產(chǎn)生不良影響。

4.綠茶

綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

5.花茶

花茶不但花香濃郁，還能去暑解渴，而且能健脾養(yǎng)胃，對維持人類夏季身體健康有極大的好處。人們在炎熱的夏天中多喝一些花茶，還能增強皮膚的抗紫外線能力，可以起到一定的防曬作用，另外，夏季天氣炎熱，人們經(jīng)常會出現(xiàn)心煩和焦躁等不良情緒，如果能及時多喝一些花茶，也能讓這些不良情緒消失。

6.紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

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