孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌，懷孕對于一個(gè)家庭來說絕對是重大事件，因此要非常的注意日常的生活習(xí)慣，尤其是對于孕婦，在早期剛懷孕時(shí)是非常容易流產(chǎn)的，所以有許多的注意事項(xiàng)，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌

1.減少性生活

懷孕初期說的就是懷孕的頭三個(gè)月，雖說性生活是夫妻之間的正常生活，但是最好在懷孕的前三個(gè)月里避免性生活。

2.飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

3.衣著方面

隨著時(shí)間的增加，孕婦的肚子會一點(diǎn)點(diǎn)變大。因此，穿衣要穿寬松一些的，才不會舒服身體。因?yàn)樵衅诖┑煤芫o身的話，會壓迫到腹部，進(jìn)而影響胎兒的活動，影響其發(fā)育的速度，長期穿緊身衣的話，胎兒就會無法正常發(fā)育了。

4.補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

5.運(yùn)動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

以上就是小編為大家?guī)碓性缙谧⒁馐马?xiàng)及飲食禁忌 剛懷孕要注意哪些方面的基本信息，最后溫馨提示，以上信息來源于網(wǎng)絡(luò)僅供參考，若想要知道更多的信息，可以關(guān)注香煙網(wǎng)，在這里會有更多的信息等著您。