胃寒吃什么食物最有效，我們常常說要喝熱水，其實(shí)都是有一定的原因的，很多人在夏天都喜歡喝冷飲，就非常容易出現(xiàn)胃寒的癥狀，對(duì)胃部造成嚴(yán)重的傷害，那么如何通過食療來改善胃寒的問題呢？下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

胃寒吃什么食物最有效

1、茯苓

茯苓具有健胃安神、養(yǎng)肝補(bǔ)腎、增強(qiáng)人體免疫力的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來煮粥或者做茯苓糕，這些都是很不錯(cuò)的養(yǎng)胃驅(qū)寒的食物。

2、小米

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富，被營養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

3、豬肚

豬肚性溫味甘，與牛肚、羊肚相比，其對(duì)脾虛胃寒的人有著更好的療效。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用。

4、山藥

山藥的養(yǎng)胃功效很好，它又是屬于性溫之物，對(duì)寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這種物質(zhì)有助于脾胃的消化和吸收，對(duì)脾胃有很好的益補(bǔ)功效。多用來煲湯喝，也可與大棗一起煲湯，益補(bǔ)效果更好。

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