上火吃什么水果降火快，上火其實(shí)是日常生活中非常容易出現(xiàn)的毛病，和日常的飲食、生活習(xí)慣、生活環(huán)境等都有關(guān)系，上火雖然讓人難受，但其實(shí)很多水果都有非常不錯(cuò)的降火能力，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

上火吃什么水果降火快

1、甘蔗

甘蔗味甘，性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過(guò)，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

2、梨

在我們上火之后，我們不如去吃一些梨子，梨子可以解毒還能清熱，我們可以通過(guò)吃梨子來(lái)排解體內(nèi)的毒素。在我們沒(méi)有上火的時(shí)候，我們也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，還有清熱排毒的效果，女性吃梨子對(duì)皮膚也很好。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果當(dāng)中含有纖維果膠，蘋(píng)果不但具有促進(jìn)消化的作用，還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因?yàn)轶w內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時(shí)可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)緩解上火的癥狀。

4、西瓜

西瓜是夏季的消暑佳品，它屬于寒性食物，味道甘甜，富含豐富水分，因此具有清熱解暑、利尿、通便等功效。對(duì)于大小便不順暢、口舌生瘡、咽喉疼痛的患者有較好的輔助作用。

5、柚子

柚子屬于寒性食物，味道酸甜，具有清熱化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔潰瘍；它的果肉還含有類(lèi)胰島素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

6、山竹

山竹性質(zhì)偏寒，具有清熱降火等功效。生活中，我們一般把它和榴蓮放在一起食用，一熱一寒可以中和，這樣就不會(huì)擔(dān)心上火。

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