高血糖飲食要注意哪些 高血糖飲食禁忌及食譜表
來源： 用戶提交 時(shí)間：2023-02-15 01:30:01 手機(jī)版
高血糖是人群中患病較為多的一種疾病，很多人都被高血糖所困擾，特別是上了些年紀(jì)的朋友。那么高血糖飲食要注意哪些？下面小編將為大家?guī)砀哐秋嬍辰杉笆匙V表，感興趣的朋友一起來看看吧！
高血糖飲食要注意哪些
1.不吃蜜糖類：如蜂蜜；
2.不吃糖果、含糖飲料和含脂比較高的堅(jiān)果；
3.油膩飲食不吃，注意食物中膽固醇含量應(yīng)該每日小于300mg；
4.應(yīng)禁止吸煙，限制飲酒。
高血糖飲食禁忌及食譜表
1.合理制定每日進(jìn)食的總熱量，以將體重控制于理想體重的正負(fù)10%以內(nèi)；
2.根據(jù)每日總熱卡計(jì)算每日進(jìn)食碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類的量；
3.一日三餐合理分配，定時(shí)定量進(jìn)餐；
4.食物中除常規(guī)食材主食、肉類、蔬菜外還應(yīng)該有水果，食譜中應(yīng)富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、各種微量元素、粗纖維等。
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