腎臟不好有哪些表現(xiàn)，腎臟是人體中非常重要的一個(gè)器官，很多時(shí)候生活上不注意的一些小習(xí)慣，可能就會(huì)給腎臟帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，而腎臟一旦受到傷害，就會(huì)影響到健康問(wèn)題，對(duì)身體造成一定的危害。下面香煙網(wǎng)小編為您整理了保護(hù)腎臟的最佳方法的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

腎臟不好有哪些表現(xiàn)

一、經(jīng)常會(huì)有腰酸背痛及身體無(wú)力感：如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常感到疲勞無(wú)力，腰酸背痛，那么有可能是腎臟虛的表現(xiàn)。腎臟可幫助人體排出廢水和調(diào)節(jié)體液，如腎不好，就會(huì)導(dǎo)致身體積累很多的垃圾，從而可影響身體的運(yùn)行和血液循環(huán)，出現(xiàn)氣血不暢現(xiàn)象，所以往往腎不好的人會(huì)有疲勞無(wú)力感，另外腎靠近腰部，腎不好就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛現(xiàn)象，有的甚至?xí)霈F(xiàn)腳底疼。

二、起夜頻繁，睡眠質(zhì)量差：腎不好的人睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，因?yàn)槟I不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓人情緒失衡，睡覺(jué)時(shí)就易出現(xiàn)煩躁不安感，容易有失眠多夢(mèng)表現(xiàn)。另外腎不好還會(huì)影響排尿，會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。

三、會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴，記憶力下降現(xiàn)象：腎臟不好會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)慢，當(dāng)大腦供血不足時(shí)就易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，且可伴有耳鳴，記憶力下降現(xiàn)明，如這三種情況同時(shí)出現(xiàn)，多是腎不好引起的。

四、尿液尿量異常：腎臟是泌尿系統(tǒng)最重要的一環(huán)，如腎臟不好就易導(dǎo)致排尿出現(xiàn)問(wèn)題，如尿液泡沫多或是尿量明顯變少或是變多，都有可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，尤其是尿液出現(xiàn)明顯的泡沫時(shí)，要及時(shí)關(guān)注腎健康，以防出現(xiàn)更嚴(yán)重后果。

五、舌苔厚膩身體浮腫：腎不好的人其身體的水汽循環(huán)能力會(huì)下降，所以口腔的環(huán)境會(huì)變得潮濕， 舌苔就會(huì)濕得厚膩發(fā)黃，且舌頭較紅，另外因身體水汽無(wú)法排出，身體也易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，尤其是四肢會(huì)出現(xiàn)水腫，還有面部也易發(fā)生水腫。

保護(hù)腎臟的最佳方法

少吃鹽

很多人口味特別重，菜里總喜歡放太多鹽，這可真不是一個(gè)好習(xí)慣，高鹽是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)祝瑸榱伺懦鲚^高的鹽，腎臟會(huì)不停過(guò)濾，時(shí)間長(zhǎng)了，腎小球?yàn)V過(guò)率就可能會(huì)出現(xiàn)異常，這是因?yàn)椴豢爸刎?fù)。

多喝水

很多人會(huì)有這樣的誤區(qū)，喝水多小便多就是腎虛，其實(shí)，這實(shí)在是一種很常見(jiàn)的生理反應(yīng)，如果多喝水沒(méi)小便，這才是很糟糕的，腎臟排泄廢物需要尿液，多喝水能促進(jìn)尿液的生成，如果你一天連一杯水都喝不了，雖然去廁所的次數(shù)少了，但腎臟也受不了了。

腎臟的保護(hù)方法，其實(shí)多喝水也是很有必要的。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，一天的工作時(shí)間太過(guò)緊湊或者是由于天氣冷的緣由，就不愿去喝水或者是感覺(jué)很忙就沒(méi)時(shí)間喝水，其實(shí)喝水的作用也是很大的，多喝水對(duì)身體有很多好處。

少吃藥

生病了確實(shí)需要吃藥的無(wú)法避免，但是有的人根本沒(méi)病，或者自己做自己的醫(yī)生，總喜歡買各種各樣的中藥啊，補(bǔ)品啊，保健品啊，也甭管自己適合不適合，一通亂吃，很多藥物會(huì)導(dǎo)致藥物性腎損傷。

少喝飲料

少喝水不好，更可怕的是，把各種各樣的飲料當(dāng)白開水喝，眾所周知，這些飲料中含有大量的糖分，長(zhǎng)期喝，會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。

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