茶花粉的功效與作用及食用方法，茶花粉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)和氨基酸的含量是牛奶的幾倍，脂肪酸中的不飽和脂肪酸含量也遠高于其它動植物，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)茶花粉的功效與作用及食用方法的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.茶花粉的功效與作用

一、增強免疫

茶花粉有增強免疫的功效，得益于茶花粉中富含的多糖及酶類等活性物質(zhì)能激活巨噬細胞并能提高巨噬細胞的吞噬能力，同時茶花粉中富含的核酸及單糖還能促使免疫細胞增殖并能增強免疫細胞的活性，另外茶花粉中富含的維生素及礦物質(zhì)也能增強人體的特異性和非特異性免疫能力。

二、延緩衰老

茶花粉有延緩衰老的功效，得益于茶花粉中富含的多種營養(yǎng)物質(zhì)能改善人體的營養(yǎng)狀態(tài)并能促使人體新陳代謝功能正常，同時茶花粉中富含的多種天然抗氧化物質(zhì)還能增強人體內(nèi)抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，事實上人體細胞中自由基過多又恰恰是衰老過快的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

三、排毒養(yǎng)顏

茶花粉有排毒養(yǎng)顏的功效，得益于茶花粉中富含的膳食纖維及酶類等活性物質(zhì)有助于快速排出胃腸道中堆積的毒素，同時茶花粉中富含的天然抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)的自由基并能抑制細胞色素的沉著，另外茶花粉中富含的維生素及礦物質(zhì)等也能促使表皮細胞正常的自我修復(fù)和更新。

四、健腦益智

茶花粉有健腦益智的功效，得益于茶花粉中富含的不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)等能促使神經(jīng)系統(tǒng)功能正常運作，同時茶花粉中富含的單糖及多糖等碳水化合物還能為神經(jīng)系統(tǒng)正常運作提供大量的能量，另外茶花粉中富含的核酸及維生素等也能預(yù)防腦細胞功能衰退并能改善大腦的記憶功能。

2.茶花粉的食用方法

1.茶花粉的食用量應(yīng)該保持在每天20g到30g之間，可以分兩次進行食用，如果想通過食用茶花粉達到治療某種疾病的作用的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠涫秤昧浚亲疃嗖豢沙^100g。食用茶花粉可以直接嚼服，也可采用溫水送服。

2.對花粉有過敏的人群，在食用時應(yīng)特別的注意，剛開始食用時，只吃2g即可，吃后觀察是否有一些過敏性的反應(yīng)，如果沒有，可逐漸的加大食用量，如果有過敏則立即停止食用，情況比較嚴重時需要及時的就醫(yī)。

3.茶花粉可以與蜂蜜同時食用，這樣能夠起到瘦身減肥的目的，一起服用時候可將茶花粉與蜂蜜按1:2的比例食用，同時要注意節(jié)食。

3.茶花粉女人吃了有什么功效

1、增強體質(zhì)：女人吃茶花粉能增強體質(zhì)，得益于茶花粉中富含的花粉多糖等能激活巨噬細胞并能提高巨噬細胞的吞噬能力，同時茶花粉中富含的核酸等還能刺激T淋巴細胞和B淋巴細胞增殖。

2、延緩衰老：女人吃茶花粉能延緩衰老，得益于茶花粉中富含的黃酮類化合物能清除體內(nèi)自由基并能抑制細胞色素沉積，同時茶花粉中富含的活性物質(zhì)還能增強超氧化物歧化酶(SOD)活性。

3、排毒養(yǎng)顏：女人吃茶花粉能排毒養(yǎng)顏，得益于茶花粉中富含的膳食纖維等有助于排出胃腸道中堆積的毒素，同時茶花粉中富含的氨基酸等還能促使細胞新陳代謝并能改善細胞的修復(fù)功能。

4、潤腸通便：女人吃茶花粉能潤腸通便，得益于茶花粉中富含的維生素能增強胃腸消化功能并能促進胃腸蠕動，同時茶花粉中富含的膳食纖維對促進胃腸消化功能和排泄功能有積極的作用。

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