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煙的危害是長期日積月累的，短時間不容易發(fā)覺，一般老煙友都有咳嗽的毛病，大多是由于肺內(nèi)的炎癥刺激引起的癥狀，是肺出問題的最常見癥狀。如果你是吸煙者，那么，不妨做做下面3個小測試，如果你能達(dá)標(biāo)，那么說明肺部還很健康！如果你不能輕松完成，則說明你的肺部健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題，得戒煙了。

測試一：憋氣30秒

深吸氣后憋氣，能憋氣達(dá)30秒表示心肺功能很好，能憋氣達(dá)20秒以上者也不錯。

測試二：吹滅火柴

點(diǎn)燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

測試三：測脈搏

原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動后，如能在5—6分鐘恢復(fù)正常60-100次，說明心肺功能正常。

美國一個研究發(fā)現(xiàn)，有一小部分人具有特殊的基因，這些基因能夠幫助他們一定程度上抵御吸煙的侵害，這是很多老煙槍依然長壽的原因之一。

如果，吸煙的你，沒有出現(xiàn)這3個身體癥狀，那么說明吸煙對你的影響不大

癥狀一：昏昏欲睡

如果你經(jīng)?；杌栌?，打不起精神，早上起床感到特別困難，好像每天都不夠睡一樣。這說明吸煙會使你頭腦嚴(yán)重缺氧，從而導(dǎo)致精神上消極怠工。

這是精神上被煙毒慢性傷害的后果，這種精神狀態(tài)的人行事難以堅持，自律性極差。

癥狀二：胸悶、呼吸短促

間歇性胸悶，特別是夜晚躺下后，胸悶更為嚴(yán)重，感覺呼吸不過來，必須要坐立起來才會好一點(diǎn)。呼吸急且短，說很短一句話就要換下氣。

這是吸煙導(dǎo)致了呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)的問題，小心肺病。

癥狀三：慢性咽炎

早期是刷牙惡心，然后干嘔，進(jìn)而開始間歇性咳嗽，慢慢的就會整天咳嗽不止，咽喉隨時處于發(fā)炎狀態(tài)，這是慢性咽炎的發(fā)展。

因喉鼻相通，患上慢性咽炎還容易引發(fā)鼻炎，這兩個慢性病越發(fā)展對人的生活質(zhì)量影響越大。

仔細(xì)感受一下，如果出現(xiàn)以上癥狀，別猶豫，你該戒煙了！是否完成以上測試就說明你的肺部完全健康了呢？并沒有，只要是吸煙，對肺部的損害就是一直存在的，所有的煙友都要警惕呦！

以上便是由香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于吸煙者能完成這3個小測試 說明你肺部情況還挺好的相關(guān)信息，想要了解更多有關(guān)內(nèi)容請點(diǎn)擊：戒煙的好處和壞處 準(zhǔn)備戒煙之前必看