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戒煙很難，如果煙民朋友想在生活中做一些保護(hù)肺部的措施，要怎么做呢？小編今天給大家推薦四款“養(yǎng)肺水”，不妨動(dòng)手做起來！

1、干制蒲公英

蒲公英是一種可食用可要用的中草藥，它有著很好的消　炎利尿、清熱解毒的功效，在中醫(yī)上常常作為消炎藥使用。如果將蒲公英干制后用來泡水喝，可對(duì)肺部起著一定的清肺化痰、消炎解毒的作用。經(jīng)常抽煙的男性不妨試試。需要注意的是脾胃虛弱者和陰虛外寒者使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。

2、陳皮

大家都知道當(dāng)脾胃不適的時(shí)候用陳皮泡水喝可以緩解嘔吐和幫助腸胃消化。其實(shí)陳皮泡水喝對(duì)肺部同樣有一定的效果。經(jīng)常抽煙的人大多會(huì)染上慢性咽炎，慢性咽炎有一個(gè)很明顯的特征，就是感覺有痰卻咳不出來。而陳皮泡水喝對(duì)祛濕化痰有著很好的功效。如果在陳平水里加上生姜和冰糖，效果會(huì)更佳。

3、雪燕

雪燕泡水喝除了大家都知道的美容養(yǎng)顏補(bǔ)水潤(rùn)腸的功效，它還有很好的抗癌、提高機(jī)體免疫力的作用。所以吸煙的男性多用血燕泡水喝，可以在一定程度上抵抗有毒物質(zhì)對(duì)肺部的傷害。

4、魚腥草

魚腥草有很多名字，比如折耳根，豬皮拱等等。它也是一種可食用可藥用的植物，在消炎方面有很好的效果。當(dāng)感冒咳嗽的時(shí)候，有的中醫(yī)會(huì)建議患者在服藥期間用魚腥草泡水當(dāng)茶飲。除此外魚腥草對(duì)許多微生物都有抑制生長(zhǎng)的作用，比如肺炎球菌。所以不管有沒有抽煙，也不管男性還是女性，平時(shí)用魚腥草泡水喝都是不錯(cuò)的。只是有一點(diǎn)：魚腥草泡水喝的味道不太好聞。喝下去后那股子后勁兒簡(jiǎn)直難以用言語描述。

小編提醒：以上這四款藥材對(duì)肺部有一定的保護(hù)效果，煙民朋友們，愛護(hù)好你的肺，這四款“養(yǎng)肺水”做起來吧。想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：戒煙成功的名人 或許你能從中得到啟發(fā)！