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戒煙成功后你會做什么呢?很多煙民經(jīng)過自己不懈的努力終于戒煙成功，剛戒煙成功的他們這時候是喜悅的但也是最迷茫的，為什么這么說呢?因為戒煙的最難之處就是反反復(fù)復(fù)，你自以為的戒煙成功，可沒過多久經(jīng)不住朋友的勸阻就抽了一支，總覺得一支煙沒什么關(guān)系，可煙癮的開始也是從一支煙開始的。趕緊來看看!

徹底戒煙成功是可以降低患癌風(fēng)險，每年都有很多因為吸煙患癌死去的人，所以吸煙者比不吸煙者更容易患癌，為了降低這種風(fēng)險就應(yīng)該徹底戒煙，只有戒煙才能避免這些風(fēng)險出現(xiàn)。因為抽煙引起的病還有冠心病，如果徹底戒煙成功后，心臟會更為舒適，死亡率也會大大降低。

通常在戒煙成功后，還是要堅持之前的戒煙方法，不要成功了就得意，每天都要對自己做心理暗示，每天鼓舞自己，一定可以擺脫香煙的，雖然它的依賴性很大，但是只要堅持正確的方法是可以戒煙成功的。

戒煙成功后，要告訴身邊的家人與朋友，還是要時刻督促自己，家里不要放香煙避免控制不住自己。和朋友商議好，盡量不參加煙酒場合的聚會，總之避免與香煙的正面接觸，不要讓之前的努力全都白費。多參加戶外活動，舒展身心使自己的生活慢下來，不在過快餐式的生活，調(diào)節(jié)好良好的生活狀態(tài)，迎接接下來的生活。

還有一個辦法，如若戒煙成功后可以去醫(yī)院的戒煙門診去詢問醫(yī)生，接下來的步驟怎么進行，醫(yī)生會對煙民的身體狀況做一個更全面的評估，會推薦煙民從飲食習(xí)慣上開始改變，這樣更加減少對煙草的依賴性，降低成癮性?？偟膩碚f戒煙的過程是很辛苦的，還是要靠自己努力堅持的。

這場戒煙之戰(zhàn)，終究要打響，做好準(zhǔn)備的你就要制定好戒煙方案開始戒煙吧，戒煙途中可能身體上會感到不適，那是身體的一個基本反映，也是正常的，所以不必擔(dān)心，多補充睡眠增強抵抗力，讓身體對香煙處于戒備中，千萬不要戒煙成功后又控制不住吸煙，身體健康不允許再次受到傷害，保護好自己的身體不在受到香煙的傷害，不在讓家人受二手煙傷害，為了家人也為了自己也不要在吸煙了，做對自己負責(zé)的事情，不讓疾病找上門。通過努力是可以做到的。

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