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吸煙會(huì)危害我們的生命，但為什么還有很多人不去戒掉它呢?因?yàn)橄銦熓鼓阋蕾嚕専熋裆习a，為了我們的生命健康為了家人與朋友，我們必須盡早戒煙。

吸煙的害處太多了，不僅危害我們的身體，更讓我們變得頹廢，不思進(jìn)取，對(duì)生活沒(méi)有上進(jìn)心。雖然也有人抽煙活了很久，但是還有大多數(shù)人因?yàn)槲鼰熞呀?jīng)身患重病，一直在床上起不來(lái)。我們要關(guān)注更多的人，并為自己考慮，讓自己不會(huì)因?yàn)槌Ｄ晡鼰煻眉膊　Ｉ亲约旱?，要為自己著想?/p>

煙中有尼古丁等有害物質(zhì)，容易讓人產(chǎn)生上癮的感覺(jué)還有短暫的愉快感，對(duì)人的精神造成嚴(yán)重的傷害。你吸煙感覺(jué)自己很快樂(lè)、讓自己靈感爆棚、緩解壓力，只是因?yàn)槟峁哦。绻Ａ四峁哦?，我們整個(gè)人就會(huì)變得頹廢，精神空落，注意力無(wú)法集中，干不好一件事，然后控制不住自己繼續(xù)吸煙，讓人上癮，變得停不下來(lái)。戒煙很難就是因?yàn)樯习a，無(wú)法控制自己想吸煙的行為。我們不能因?yàn)槲鼰熆梢跃徑鈮毫?，放松自己，就不管不?wèn)，這是對(duì)自己身體健康不負(fù)責(zé)。不光為了自己，也為了那些關(guān)心我們的人，也要積極努力的去戒掉它。

其實(shí)戒煙是不難的，他的方法有很多，也有很多小妙招，總會(huì)徹底戒掉。首先，我們要多做運(yùn)動(dòng)，讓自己忙起來(lái)。有些人是因?yàn)閴毫Υ笪鼰煟行┤艘驗(yàn)闊o(wú)聊才吸煙，但都不如多做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，它可以幫助我們心情放松，精神得到滿足，既鍛煉了身體又緩解了疲勞。運(yùn)動(dòng)可以幫助自己更好的戒煙，我們總能找到適合自己的去參與。鍛煉身體是好習(xí)慣，我們要合理安排時(shí)間并堅(jiān)持下去。

其次，形成好習(xí)慣，找到自己的愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。戒掉不是這么容易的，它需要一個(gè)緩和的過(guò)程，我們需要控制住自己，做一個(gè)表格規(guī)劃好自己的時(shí)間，不能半途而廢。

最后，我們可以多去爬爬山、郊游之類，在戶外參與活動(dòng)，讓自己變得快樂(lè)。戒煙這種事急不來(lái)，我們需要用良好的心態(tài)面對(duì)，要積極的擁抱自然，遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。

雖然有時(shí)候我們覺(jué)得人生真的很難很累，但是你要知道人生只有一次，不管前面是什么樣的困難，有多么累，忍一忍，終將會(huì)過(guò)去，不要只顧著吸煙而忽略了生活的美好。世界這么大，我們應(yīng)該多去看看，將戒煙看成是自己的一件大事，并且相信自己是完全有能力戒掉抽煙的，看到這還不趕快行動(dòng)么?