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戒煙有七日戒煙法，也有10步法戒煙、二十一天戒煙法計劃安排表，你認(rèn)為就這短短七天或者二十一天就真的能戒煙嗎?就算在戒煙門診里面醫(yī)生也會根據(jù)不同的任務(wù)采取不一樣的方法，怎么才能戒煙成功?下面香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹戒煙成功的標(biāo)準(zhǔn)。

怎么才能戒煙成功

成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)

1、生理煙癮上來講成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)：戒煙半年再大煙癮的老煙槍也已經(jīng)戒除煙癮了。因此，戒煙門診的醫(yī)生一般會認(rèn)為，戒煙成功的標(biāo)準(zhǔn)最少是半年。但注意，醫(yī)生只是讓戒煙者的生理不再依賴尼古丁，而對于戒煙者的心理煙癮，醫(yī)生只能進(jìn)行非常有限的一點疏導(dǎo)，怎么才能戒煙成功？今后的修為還要依靠戒煙者本人繼續(xù)持戒努力。

2、心理煙癮上來講成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)：心里煙癮的戒除需要多久呢?這個不排除個人差異，怎么才能戒煙成功？但是無論哪種戒煙者，只有持戒滿一年才能算是心理煙癮的的基本戒除。一年是一個完整的循環(huán)，人生就在春夏秋冬的更迭中重復(fù)著同樣的故事，而吸煙的故事也在其中一遍又一遍的上演。只有經(jīng)此完全循環(huán)之后，戒煙才會不留死角，戒煙者其心之堅，其意之決才能充分體現(xiàn)。

3、戒煙滿一年是一個重要的里程碑

戒煙者戒煙滿一年是一個巨大的跨越，從此，戒煙的成績就不必再用天數(shù)或者月數(shù)來衡量，而直接以年來表述了。其實很多戒煙者都想用年來衡量的，比如六個月的就說戒煙半年多，八個月的就說戒煙將近一年。但這個都是不足一年，而滿一年后的第二秒，這個情況就已然發(fā)生了變化，戒煙成了“一年多”，這是不是一下子有了雙倍的收獲感?怎么才能戒煙成功？因此戒煙滿一年是一個重要的里程碑是考驗成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)重要因素，記住不是必然因素。

怎么才能戒煙成功？雖然戒煙10年、20年這個成就有點吸煙人，但是，復(fù)吸的沖動或者欲望也會時隱時現(xiàn)，因此一定要克制復(fù)吸，因為復(fù)吸煙的危害比不戒煙更大，戒煙后復(fù)吸的，對肺的危害最嚴(yán)重！。所以成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于戒煙多久用時間來衡量并不是完全可靠。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹的關(guān)于成功戒煙的標(biāo)準(zhǔn)介紹相關(guān)信息，更多了解點擊：煙癮測試方法自測量表 煙癮級別測試自己煙癮(根據(jù)分級高效戒煙)