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吸煙有害健康，這是眾所周知的事情，但是對(duì)于那些經(jīng)常吸煙的人來說，明明知道吸煙對(duì)身體不好，卻依然抵擋不了香煙的誘惑。煙草中含有尼古丁，一氧化碳，焦油等各種有毒物質(zhì)，對(duì)身體的健康是非常不利的，尤其是對(duì)肺部會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致大量的毒素和垃圾堆積在肺內(nèi)。那么經(jīng)常吸煙吃什么比較好呢，下面便是這幾種食物介紹，常吃這幾種比較清肺喲。

一、蜜棗

蜜棗含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素等，不僅能夠提供人體所需的能量，還能治肺虛咳嗽、咯血，有補(bǔ)肺的功用，對(duì)肺及呼吸道有很好的保護(hù)作用。同時(shí)，蜜棗還能軟化血管、平穩(wěn)血壓，對(duì)人體可謂是好處多多。抽煙的人，多吃蜜棗可以有效緩解肺部不適，避免肺部疾病的發(fā)生。

二、姜

姜可以幫助消除許多由吸煙和尼古丁引起的不必要的癥狀，從而緩解人們對(duì)尼古丁的欲望，保持健康的體重,減少尼古丁在你的血液中造成的毒素。沖洗身體內(nèi)尼古丁或者說戒煙，姜也許可以幫助你做到這一點(diǎn)。如果你想戒煙你可以盡管試試！

三、羅漢果

羅漢果相信大家應(yīng)該都不陌生，從中醫(yī)角度解釋，羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、生津止渴等功效。非常適用于經(jīng)常吸煙的人。經(jīng)常吸煙的人，常常容易引起肺熱、咳嗽、作嘔等癥狀，而羅漢果缺對(duì)這些癥狀有明顯的克制效果。而且，中醫(yī)還認(rèn)為，羅漢果，性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效。所以經(jīng)常吸煙的人，平常多喝點(diǎn)羅漢果水。這樣既可以潤(rùn)肺，又可以止咳。

四、折耳根

折耳根的學(xué)名叫作“魚腥草”，因此吃起來有一個(gè)奇怪的魚腥味，但是很多人卻對(duì)這股味道情有獨(dú)鐘。常吃折耳根可以促進(jìn)肺部的排毒能力，可以促進(jìn)肺部細(xì)胞將尼古丁以及煙毒清理掉，對(duì)預(yù)防肺炎、肺結(jié)核的發(fā)生有很好的效果。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于經(jīng)常吸煙吃什么比較好，常吃這幾種比較清肺的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于吸煙如何養(yǎng)生的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：吸煙的朋友想要身體健康，記得多吃這三種水果！